ปัจจุบันนี้ใครๆ ก็หันมาดูแลสุขภาพใช่ไหมหล่ะครับ เห็นได้จากมีกิจกรรมเพื่อสุขภาพเกิดขึ้นมากมาย เช่น การวิ่งมาราทอน การทานอาหารเพื่อสุขภาพ การบำบัดความเครียด และกิจกรรมเหล่านี้ก็กำลังเป็นที่นิยมในหมู่คนรุ่นใหม่อย่างมาก

หากคุณกำลังมองหากิจกรรมดีๆ สำหรับออกเดท Dr.MDX แนะนำว่า ลองกิจกรรมออกเดทเพื่อสุขภาพเหล่านี้ดูสิครับ อาจทำให้เดทของคุณโรแมนติกมากขึ้น และยังช่วยให้สุขภาพดีขึ้น และแน่นอนว่าช่วยสานสัมพันธ์รักของคุณให้ยืนยาวมากขึ้นอย่างแน่นอน

1. ออกเดทด้วยการออกกำลังกาย

การออกกำลังกายเป็นเรื่องดีต่อสุขภาพที่ใครๆ ก็รู้ และแน่นอนว่ายิ่งหากได้ออกกำลังกายพร้อมกับคนที่เรารัก มันก็ยิ่งทำให้คุณและคู่รักมีความสุขขึ้นไปอีก กิจกรรมออกกำลังกายที่เหมาะมากสำหรับการออกเดท เช่น การปั่นจักรยาน ไม่ว่าจะเป็นการปั่นจักรยานในสวนสาธารณะ ชมธรรมชาติ พร้อมสูดอากาศบริสุทธิ์ หรือจะเป็นการออกไปปั่นจักรยานเพื่อออกกำลังกายอย่างจริงจังก็ดูจะเป็นกิจกรรมที่เหมาะแก่การออกเดทเหลือเกิน ส่วนใครที่ชอบเล่นโยคะ อาจจะชวนคู่ของคุณเล่นโยคะดูได้ ยิ่งเป็นโยคะคู่รักหรือ Acro yoga แบบที่ Dr.MDX ได้แนะนำไปแล้วก็ยิ่งช่วยเสริมสร้างบรรยากาศรักให้เพิ่มขึ้นไปอีก ใครชอบการวิ่งก็แนะนำให้ชวนคนรักออกไปวิ่งด้วยกัน เริ่มจากการวิ่งช้าๆ ให้ร่างกายได้ปรับตัว และอาจพัฒนาไปถึงการลงแข่งวิ่งด้วยก็เป็นดีไม่น้อยเลยหละ

2. เข้าครัวช่วยกันทำอาหาร

สำหรับคนที่กำลังมองหากิจกรรมเพื่อสุขภาพ แต่ไม่อยากเหนื่อยเกินไป แนะนำให้ลองเข้าครัวช่วยกันทำเมนูโปรดสำหรับอาหารค่ำแสนโรแมนติกดูครับ รับรองว่าจะเป็นการเดทที่ดีไม่แพ้กิจกรรมอื่นเลย

การทำอาหารนั้นเป็นกิจกรรมที่เสริมสร้างความสัมพันธ์ได้ดีทีเดียวครับ เพราะแต่ละเมนูอาหารนั้นมีขึ้นตอนที่ต้องพิถีพิถัน สำหรับผู้ชายอย่างเรา หากไม่ถนัดเข้าครัวนัก การออกเดทครั้งนี้อาจต้องให้คุณผู้หญิงเป็นคนชี้แนะ แล้วเราเองก็คอยเป็นลูกมือ เรียนรู้เสน่ห์ปลายจวักจากคุณผู้หญิง เชื่อเหลือเกินครับว่านี่คือการออกเดทที่แสนจะโรแมนติกของคุณทั้งสอง ยิ่งเมนูอาหารที่ทำเป็นเมนูเพื่อสุขภาพด้วยแล้ว ดีทั้งกายดีทั้งใจแน่นอนครับ

3. ออกเดทด้วยการเดินทางท่องเที่ยว

การท่องเที่ยวเป็นเหมือนประตูบานใหญ่ที่เปิดโอกาสให้ชีวิตได้เรียนรู้ ยิ่งการได้เดินทางกับคนที่คุณรักด้วยแล้ว นอกจากจะเป็นการเรียนรู้โลกกว้างแล้ว ยังเป็นการเรียนรู้ที่จะอยู่ร่วมกัน เรียนรู้ข้อเสีย และข้อดีของกันและกัน นอกจากนี้ยังทำให้เราได้พบเจอกับเรื่องราวระหว่างการเดินทาง และแน่นอนว่ามันคือกาวใจ ประสานความรักให้มั่นคงยืนยาว

การท่องเที่ยวนั้นมีหลากหลายรูปแบบ ทั้งการเดินทางไปต่างประเทศ การไปเที่ยววันหยุดสุดสัปดาห์ ออกไปเที่ยวสวนสาธารณะ สวนสัตว์ หรือจะเป็นการออกเดินทางท่องเที่ยวไปสัมผัสธรรมชาติ ก็เป็นการเพิ่มพลังชีวิต ช่วยให้ร่างกายและจิตใจสดชื่น แข็งแรง และยิ่งทำให้ความรักของคุณเบ่งบานสวยงาม

4. หางานอดิเรกทำร่วมกัน

เชื่อว่าการออกเดทวิธีนี้คงเป็นวิธีที่ใครหลายๆ คนนำไปใช้ และเป็นวิธีออกเดทยอดฮิตก็ว่าได้ครับ ว่ากันว่างานอดิเรกนี่แหละครับจะทำให้ความรักงอกเงย ไม่ว่าจะเป็น การไปดูหนัง ฟังเพลง ในสไตล์ที่เราชอบ หรือแนะนำสไตล์ที่เราชอบให้คนที่เรารัก แน่นอนครับว่ามันคือการเรียนรู้ซึ่งกันและกัน การทำความเข้าใจความชอบของกันและกันนั้นย่อมส่งผลดีกับชีวิตคู่อย่างแน่นอน

นอกจากนี้งานอดิเรกอย่างการถ่ายภาพ ทำขนม จัดสวน หรือแม้แต่การคุยเรื่องความชอบส่วนตัวของกันและกัน เป็นการแลกเปลี่ยนทัศนคติ และมุมมองของแต่ละคน มั่นใจได้เลยว่าดอกรักจะเบ่งบาน แล้วยังทำให้สุขภาพจิตของคุณดีขึ้นอีกด้วย

5. ออกเดทผ่อนคลายด้วยการนวดให้คนที่คุณรัก

การนวดนั้นเป็นเรื่องปกติสำหรับคู่รักอยู่แล้วใช่ไหมล่ะครับ หลายคู่คงนวดให้กันเป็นปกติอยู่แล้ว แต่หากจะขึ้นชื่อว่าการออกเดทด้วยการนวดแล้วนั้น คุณต้องทำให้มันให้เป็นเรื่องพิเศษขึ้นสักนิด อาจเริ่มด้วยการหรี่แสงไฟในห้อง เพิ่มอารมณ์โรแมนติกด้วยกลิ่นหอมของดอกไม้ หรือกลิ่นอะโรม่าต่างๆ

การนวดนั้นช่วยให้คุณผ่อนคลาย แน่นอนว่ามันทำให้คุณคลายความเหนื่อยเมื่อยล้าลงไปได้ การผลัดกันนวดยังช่วยเพิ่มความสัมพันธ์อันดีให้กับคุณและคนรัก แน่นอนว่ากานออกเดทด้วยการนวดอาจทำให้คุณได้ปฏิบัติภารกิจอื่นหลังเสร็จสิ้นภารกิจการนวดแล้ว และแน่นอนว่า มันช่วยให้สุขภาพกาย สุขภาพจิต และสุขภาพทางเพศของคุณดีขึ้นอย่างแน่นอน

6. ทำกิจกรรมเพื่อสังคม

การทำกิจกรรมเพื่อสังคมฟังดูแล้วอาจจะเป็นเรื่องยากและไกลตัว และหลายคนอาจคิดว่า กิจกรรมเหล่านั้นจะเหมาะกับการออกเดทจริงๆ หรือ ต้องบอกก่อนครับว่ากิจกรรมเพื่อสังคมนั้นไม่ใช่เรื่องไกลตัว และทำยากอย่างที่คิด เพียงแค่คุณหาเวลาว่างๆ ออกไปช่วยงานอาสา เช่น การสอนหนังสือเด็กด้อยโอกาส การช่วยเก็บขยะตามพื้นที่สาธารณะ การเป็นอาสาสมัครทำประโยชน์อื่นๆ ปัจจุบันนี้ก็มีกิจกรรมอาสาที่เปิดรับสมัครให้เราได้เข้าร่วมอยู่มากมาย เช่น การช่วยเหลือคนตาบอด กิจกรรมอาสาปลูกต้นไม้ กิจกรรมเหล่านี้มีหลากหลายรูปแบบแล้วแต่ความชอบและความสนใจ แน่นอนว่าหากมันเป็นการออกเดทของคุณ มันจะต้องออกมาดีมากๆ แน่ใช่ไหมครับ ได้ปลูกต้นรักแล้วยังได้ช่วยผู้อื่นอีก แบบนี้ดีต่อใจสุดๆ ไปเลย

 

เห็นไหมหล่ะครับว่ากิจกรรมเหล่านี้นอกจากจะช่วยเพิ่มความหวาน ช่วยสานใยรักให้ชีวิตคู่ของคุณแล้ว ยังทำให้สุขภาพคุณดีขึ้นมาอีกด้วย

แต่ก่อนที่ชายหนุ่มอย่างเราจะพร้อมสำหรับการออกเดทต้องอย่าลืมว่าร่างกายของเราเป็นเรื่องสำคัญที่สุดนะครับ การพักผ่อนเป็นปัจจัยสำคัญมากๆ กับสุขภาพ ทั้งด้านร่างกาย และสมรรถภาพทางเพศ มีงานวิจัยจาก University of Miami พบว่า การนอนหลับ และพักผ่อนไม่เพียงพอ นอกจากจะส่งผลต่อการเพิ่มของน้ำหนักตัวแล้ว ยังมีผลกระทบต่อฮอร์โมน “เทสโทสเตอโรน” อย่างมาก ซึ่งเมื่อฮอร์โมนเพศชายลดลงก็จะส่งผลกับสมรรถภาพทางเพศอย่างแน่นอนครับ เพราะฉะนั้นคุณผู้ชายที่ตั้งในวางแผนจะไปเดทสาวๆ แล้วกลัวเดทใหญ่จะพังไม่เป็นท่า Dr.MDX แนะนำว่าต้องเตรียมตัวให้พร้อมนะครับ โดยเฉพาะการพักผ่อนให้เพียงพอ เพื่อให้ร่างกายพร้อมจะเจอกับกิจกรรมหนักๆ เพื่อให้เดทครั้งนี้จบอย่างสมบูรณ์แบบใช่ไหมหล่ะครับ

MDX เป็นผลิตภัณฑ์อาหารเสริมชาย ที่มีคุณสมบัติฟื้นฟูสมรรถภาพทางเพศจากต้นเหตุ ดูแลปัญหานกเขาไม่ขัน ปรับสมดุลร่างกายให้ร่างกายแข็งแรงด้วยสารสกัดจากสมุนไพรกว่า 9 ชนิดที่อยู่ใน MDX ช่วยฟื้นฟูระบบต่างๆ จากต้นเหตุ แก้ไขต้นเหตุของปัญหาการเสื่อมสมรรถภาพทางเพศ โดยไม่กลับมาเป็นซ้ำ ด้วยเทคโนโลยี MATRIXbooster ใน MDX จะช่วยในการบำรุงร่างกาย ปรับสมดุลของฮอล์โมนและระบบต่างๆ ในร่างกาย นอกจากนี้ยังมีสรรพคุณในการแก้ปัญหาอาการเสื่อมสมรรถภาพทางเพศที่ต้นเหตุ โดยใช้หลักการฟื้นฟูร่างกายแบบค่อยเป็นค่อยไป เพื่อให้ร่ายกายกลับมาสมดุลและแข็งแรงดังใจหวังอีกครั้ง

 

ด้วยความปรารถนาดีจาก Dr.MDX ศึกษาความรู้เพิ่มเติม https//www.mdxformen.com

 

ที่มา health.kapook.com, khaosod.co.th