โรคซึมเศร้า เกิดจากฮอร์โมนชนิดหนึ่งที่หลั่งออกมาส่งผลต่อสภาพจิตใจ

คนเป็นโรคดังกล่าว จึงไม่สามารถบังคับจิตใจของตัวเองไม่ให้เกิดอาการดังกล่าวได้ เนื่องจากเป็นปฏิกิริยาสั่งการจากสมองโดยตรง ดังนั้น ผู้ที่เป็นโรคซึมเศร้าจึงต้องเข้ารับการปรึกษาจากแพทย์ เพื่อให้ยาลดระดับฮอร์โมนตัวดังกล่าว 

สำหรับการป้องกันที่จะไม่ให้เกิดโรคดังกล่าว มี วิธีง่ายๆ คือ การทานกล้วยหอม นั่นเองครับ

ในกล้วยหอม จะมีสารทริปโตแฟน (Tryptophan) เป็นกรดอะมิโนชนิดหนึ่ง ซึ่งร่างกายสามารถเปลี่ยนให้เป็นสารเซโรโทนิน (Serotonin) ทำให้ผ่อนคลาย มีความสุข หายจากความกังวล นอกจากนี้ ประโยชน์ของกล้วยหอมยังลดความเสี่ยงของการเป็นโรคหลอดเลือดสมอง ป้องกันการเป็นโรคเกี่ยวกับสมองอื่นๆ และยังบำรุงประสาทได้ด้วย เพราะในกล้วยหอม เป็นแหล่งรวมวิตามินบีที่สูงมากครับ

เป็นไงบ้างครับ กับคุณประโยชน์ของกล้วยหอม เห็นอย่างงี้แล้ว หน้าหนาวปีนี้ คงไม่ต้องเป็นโรคเหงา ซึมเศร้ากันต่อไปแล้วนะครับ