หนุ่มๆ อย่างเราคงปฏิเสธไม่ได้ว่า ช่วงชีวิตชายชาตรีเรื่องเซ็กซ์นั้นมีความสำคัญมาก หลายคนให้ความสำคัญกับเซ็กซ์มากกว่าเรื่องอื่นเสียด้วยซ้ำ เพราะการมีเซ็กซ์นั้นทำให้หนุ่มๆ ทั้งหลายนั้นมีความสุขและยังผ่อนคลายจากความเครียดทั้งหลายลงไปได้

เนื่องจากเพศชายอย่างเราๆ เป็นเพศที่มีอารมณ์ทางเพศสูง ฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนนั้นเป็นเหมือนผู้บงการให้เราเกิดอารมณ์ทางเพศ แสดงลักษณะของความเป็นชายชาตรี และที่สำคัญในเพศชายนั้นมีฮอร์โมนตัวนี้อยู่มากกว่าเพศหญิง จึงทำให้หนุ่มๆ นั้นสามารถเกิดอารมณ์พุ่งหล่านได้ทุกเมื่อ

แต่ถึงอย่างไร ฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนนั้นก็จะค่อยๆ เสื่อมลง เมื่อคุณผู้ชายมีอายุมากขึ้น จึงทำให้ความต้องการทางเพศและอารมณ์ร้อนแรงแบบวัยรุ่นลดลง การเข้าใจธรรมชาติของร่างกายนั้นจึงเป็นเรื่องที่สำคัญอย่างยิ่ง หลายคนมีความกังวลมากขึ้นในเรื่องความสัมพันธ์ทางเพศหากอายุมากขึ้น จนอาจจะทำให้เขาเหล่านั้นเกิดภาวะเครียดและส่งผลต่อสมรรถภาพทางเพศตามมาเพราะฉะนั้นการเข้าใจธรรมชาติของร่างกายว่ามีความเสื่อมไปตามการเวลานั้นเป็นเรื่องที่สำคัญ เมื่อเข้าใจแล้วเราจะรู้ว่าสิ่งใดที่เหมาะและควรทำในช่วงอายุนั้นๆ และเรายังจะได้เข้าใจอีกว่าเราควรจะดูแลตัวเองอย่างไร เพื่อให้เรากลายเป็นผู้ที่มีสุขภาพกาย และสมรรถภาพทางเพศที่แข็งแรงยืนยาวในอนาคต

วันนี้ Dr.MDX มีเรื่องราวเกี่ยวกับเซ็กซ์ในแต่ละช่วงวัย มาฝากหนุ่มๆ ทั้งหลายกันนะครับ

ช่วงอายุ 20-29 ปี

เซ็กซ์ในวัยนี้แสนสดชื่นและมีพลัง เนื่องจากช่วงนี้เป็นช่วงที่หนุ่มๆ ฮอร์โมนพุ่งพล่าน ร่างกายที่แข็งแรงพอที่จะปฎิบัติภารกิจโดยเฉลี่ย คืนละ 1 หรือมากกว่า 1 ครั้ง ขณะที่ฝ่ายหญิงอาจจะมีความต้องการอาทิตย์ละ 2-3 นอกจากนี้การเป็นมือใหม่อาจทำให้หนุ่มๆ ใจร้อน เร่งไปถึงที่หมายเร็วจนทำให้ฝ่ายหญิงไม่ถึงสุดยอดได้

ฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน มีบทบาทสำคัญต่อประสบการณ์ทางเพศของผู้ชาย ระดับฮอร์โมนเพศจะสูงสุดในช่วงวัยรุ่น และจะค่อยๆ ลดลงเมื่อมีอายุมากขึ้น ในช่วงอายุระหว่าง 20-29 ปี ถือว่าเป็นช่วงวัยที่อยู่ใน “จุดสูงสุด” ไม่ว่าจะเป็นจำนวนครั้งของการมีเพศสัมพันธ์ หรือจำนวนครั้งของการเคารพธงชาติ ผู้ชายในช่วงอายุนี้มีเซ็กซ์เฉลี่ย 2.8 ครั้ง/สัปดาห์

งานวิจัยจากมหาวิทยาลัยฮาร์เวิร์ด กล่าวว่า ผู้ชายวัย 20 ปีขึ้นไป เป็นช่วงวัยที่มีภาวะทางเพศสูง สิ่งที่ควรมีไว้ติดห้องเพื่อเพิ่มพลังของผู้ชายวัยนี้คือ “กล้วย” เพราะกล้วยมีวิตามินบี ซึ่งมีเป็นกุญแจสำคัญในการเปลี่ยนแปลงคาร์โบไฮเดรตให้เป็นพลังงาน และช่วยผลิตฮอร์โมนทางเพศ

สิ่งที่คุณควรรู้

จากสถิติทางการวิจัยพบว่า ผู้ชายที่อยู่ในช่วงวัย 20-29 ปี จะพบ “ปัญหาการหลั่งเร็ว” ถึง 1 ใน 6 คน เป็นปัญหาทางเพศที่ทำให้หนุ่มๆ ส่วนมากหนักใจ เพราะการหลั่งเร็วจะทำให้อีกฝ่ายไม่ได้รับความสุขทางเพศเท่าที่ควร โดยทั่วไปแล้วการหลั่งเร็วเป็นปัญหาของผู้ชายอายุน้อยที่ยังไม่ค่อยมีประสบการณ์ทางเพศ แต่พออายุมากขึ้นปัญหาการหลั่งเร็วก็จะค่อยๆ หมดไปเอง เพราะฉะนั้นหนุ่มๆ ต้องหัดความคุมอารมณ์ และฝึกฝนกำลังภายในให้ดี รับรองว่าเซ็กซ์ของคุณจะดีแน่นอน

ช่วงอายุ 30-39 ปี

สำหรับผู้ชายวัย 30 คุณเป็นผู้ชายที่มีความสมบูรณ์พร้อมทั้งทางร่างกายและทางเทคนิค ผู้ชายในช่วง 30 ปีขึ้นไป มีความสามารถในการควบคุมมากขึ้น ทั้งเรื่องความเร็วและจังหวะ คุณจะสามารถความคุมความหนักเบา ตื่นลึกได้ดีกว่าเด็กๆ สามารถควบคุมการหลั่งได้ดีขึ้นมากกว่าในช่วงวัยรุ่น เนื่องจากคุณมีประสบการณ์และผ่านการฝึกฝนมามากพอสมควรแล้ว แรงขับดันทางเพศของคุณยังอยู่ในระบบสูง แม้ว่าอายุจะมากขึ้น มีรายงานว่าผู้ชายวัยนี้มีเซ็กซ์มากกว่าเมื่อตอนที่เขาอายุ 20 คือ 2.9 ครั้ง/สัปดาห์

ข่าวร้ายก็คือ ผู้ชายในวัย 30-39 ปี มีความพึงพอใจทางเพศที่ลดลงกว่าผู้ชายวัย 40-50 ปีขึ้นไป และปัญหาที่เผชิญส่วนใหญ่จะเป็นเรื่อง “ทางจิตใจ” มากกว่าเรื่องทางร่างกาย เนื่องจากภาระที่ต้องรับผิดชอบ เรื่องงาน ครอบครัว จึงอาจทำให้คุณรำคาญหรือเบื่อหน่ายคนข้างกายขึ้นมา หรือหงุดหงิดกับความซนของเด็กๆ ในบ้าน ด้วยความโกลาหลในชีวิตเหล่านั้น จึงไม่น่าแปลกใจที่ผู้ชายวัยนี้จะคงความตื่นตัวของน้องชายได้ไม่นานเท่าที่เคย

สิ่งที่คุณควรรู้

ในระยะนี้ ฮอร์โมนเพศชายจะเริ่มลดลงเมื่ออายุ 30ปี และจะค่อยๆ ลดลงไปเรื่อยๆ แบบค่อยเป็นค่อยไป สาเหตุเหล่านี้เป็นไปเองตามธรรมชาติของอายุที่มากขึ้น การดูแลสุขภาพทางกายและใจให้ดีก็ไม่สามารถหลีกเลี่ยงภาวะการณ์ลดลงของฮอร์โมนได้ แต่จะช่วยชะลอหรือยืดเวลาการลดลงให้นานขึ้น “พยายามไม่เครียด หยุดสูบบุหรี่และดื่มมากเกินไป” ควรพาคู่ของคุณไปพักผ่อน ลองเปลี่ยนบรรยากาศ ท่วงท่า ทำนอง และมีเวลาส่วนตัวบ้าง อาจจะทำให้เซ็กซ์ดีๆ กลับคืนมาได้

ช่วงอายุ 40-49 ปี

วัยที่เตรียมตัวเพื่อเข้าสู่วัยชรา และสิ่งที่มีการเปลี่ยนแปลงอย่างแน่นอนคือรูปร่างหน้าตาและอวัยวะภายในที่สมรรถภาพหย่อนลงไป รวมถึงสมรรถภาพทางเพศที่ลดหย่อนลงตามไปด้วย เซ็กซ์ในวัยนี้เหมือนสุขภาพที่ค่อยๆ เปลี่ยนไปของคุณ บางคนมีปัญหาเรื่องเหงือกและฟัน ต้องสวมแว่นสายตายาว ต้องตรวจเช็คร่างกายประจำปี เซ็กซ์ในวัยนี้ก็เช่นกัน เดือนนี้อาจจะดี เดือนโน้นอาจจะไม่ดีก็ได้ ดังนั้น วัยนี้จึงต้องตรวจทั้งสุขภาพกายและสุขภาพเซ็กซ์ด้วย

สิ่งที่คุณควรรู้

ผู้ชายพออายุพ้น 40 ปี ไปแล้วฮอร์โมนเพศก็เริ่มลดลง ประมาณปีละ 1% พอช่วงอายุ 45 – 50 ปีจะลงเร็วหน่อย แต่ก็มักจะไม่มีอาการอะไรให้เห็นจนอายุ 60 ปี สำหรับคุณผู้ชายที่ย่างเข้าสู่วัยทองซึ่งส่วนใหญ่อยู่ในช่วงอายุ 40-52 ปี ก็อาจจะมีสัญญาณเตือนภัยให้สังเกตได้ เช่น อ่อนเพลียง่าย กระสับกระส่าย หงุดหงิด อาจจะมีอาการร้อนวูบวาบ เหงื่อออกมาก ชีพจรเต้นเร็ว นอนไม่หลับ ความสนใจทางเพศลดลง อวัยวะเพศไม่แข็งตัว และการหลั่งน้ำอสุจิลดลง

ฉะนั้นจึงควรดำเนินชีวิตอย่างสมดุล ด้วยการนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพออย่างน้อยวันละ 6 – 8 ชั่วโมง รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ควรลดอาหารประเภทไขมัน และรับประทานพืชผักและผลไม้มากขึ้น โดยเฉพาะมะเขือเทศ เนื่องจากมีสารไลโคปิน ซึ่งสามารถต้านโรคมะเร็งต่อมลูกหมาก ที่สามารถเกิดขึ้นกับผู้ชายวัยทองโดยทั่วไปได้ นอกจากนี้ ยังควรมองโลกในแง่ดี ลดความเครียด ออกกำลังกายสม่ำเสมอ แต่ต้องเลือกกิจกรรมที่เหมาะสมกับแต่ละบุคคล

ช่วงอายุ 50 ปีขึ้นไป

จากงานวิจัยพบว่า คนวัย 50 พึงพอใจในเซ็กซ์ที่ตนมีอย่างที่สุด เมื่อเทียบกับในวัย 25-30 ปี พบว่ามีเพียง 11% “ยิ่งอายุมาก ก็ยิ่งมีความสุขทางเพศมากขึ้น” ในวัยนี้ร่างกายและจิตใจย่อมไม่เหมือนเดิม การเข้าสู่วัยทองก่อให้เกิดการเปลี่ยนแปลงทางเสื่อม ทำให้เซ็กซ์อาจกลายเป็นเรื่องของความเจ็บปวดของคุณผู้หญิง ขณะที่ฝ่ายชายอาจมีปัญหาหย่อนสมรรถภาพทางเพศจากสาเหตุของวัยที่เปลี่ยนไป โรคภัยไข้เจ็บที่มีอยู่ และยารักษาโรค ความต้องการอยากจะร่วมเพศของผู้ชายอาจลดน้อยลง จากที่อารมณ์พุ่งพล่านในวัยรุ่น เมื่ออายุย่างเข้าเลข 5 ก็อาจจะลดลงเหลือเหลือเพียงครั้งเดียวในสองอาทิตย์ก็ได้ ความต้องการทางเพศจะลดลงไปเรื่อยๆ ในระหว่างอายุ 60 – 70 ปี แต่ก็อาจมีข้อยกเว้นในบางคนอยู่เหมือนกัน

สิ่งที่คุณควรรู้

อาการเสื่อมสมรรถภาพทางเพศ เป็นอาการเริ่มแรกที่แสดงให้เห็นในยามที่ผู้ชายอายุมากขึ้น จากที่น้องชายของคุณตื่นตัวง่ายในสมัยหนุ่มๆ แต่เมื่ออายุมากขึ้น อาการแข็งตัวแบบนี้จะลดน้อยลง แค่นึกถึงเรื่องอย่างว่าไม่สามารถทำให้เจ้าหนูแข็งตัวได้อีกต่อไป ถึงแม้ยังได้ผลอยู่ก็น้อยลงทุกทีๆ และต้องการการกระตุ้นในรูปแบบอื่นที่เข้มข้นมากกว่านี้ จนในที่สุดการแข็งตัวก็ยากขึ้นทุกวัน ดีไม่ดีเจ้าหนูเอาแต่นอนปลุกไม่ตื่นซะดื้อๆ งั้นแหละ

ในวัยนี้สิ่งแรกที่คุณต้องทำความเข้าใจคือร่างกายของคุณไม่เหมือนกับวัยรุ่น สิ่งสำคัญคือควรดูแลสุขภาพกาย และอารมณ์ของตัวเอง เพื่อให้ร่างกายแข็งแรงห่างจากโรคภัยไข้เจ็บที่จะเข้ามา

แน่นอนว่า เมื่อคุณอายุมากขึ้น สมรรถภาพทางเพศของคุณก็จะค่อยๆ ถดถอยลงเรื่อยๆ ซึ่งก็เป็นเรื่องที่เราไม่สามารถปฏิเสธได้ แต่อย่างไรก็ตามหนุ่มๆ ที่กำลังเครียดกับเรื่องนี้ก็อย่าเพิ่งเครียดเกินไป เพราะถึงแม้ว่าเราไม่สามารถห้ามความเสื่อมของร่างกายได้ แต่เราก็ชะลออาการเสื่อมลงของร่างกายไว้ได้

การดูแลตัวเองให้ดีตั้งแต่อายุยังน้อยนั้นเป็นเรื่องสำคัญ สิ่งที่จะช่วยให้เราชะลอความหนุ่มเอาไว้ได้ดี เช่น การออกกำลังกายอย่างเหมาะสมและเหมาะกับช่วงอายุ การพักผ่อนให้เพียงพอ การผ่อนคลายและไม่อยู่กับภาวะเครียดจนเกินไป นอกจากนี้การหลีกเลี่ยงให้ไกลจากอบายมุขต่างๆ ก็ช่วยให้คุณแข็งแรงสมวัยได้ เรื่องราวเหล่านี้ Dr.MDX เชื่อว่าเพื่อนๆ หลายคนคงทราบกันดีอยู่แล้ว

แต่สิ่งหนึ่งที่ Dr.MDX อยากจะแนะนำคือ คุณผู้ชายที่คาดหวังให้ตัวเองแข็งแรงตลอดช่วงชีวิต ต้องเป็นคนที่มีระเบียบวินัย ไม่หักโหมทั้งเรื่องงานและเรื่องเซ็กซ์ และยึดหลักความพอดี แน่นอนว่าช่วงชีวิตของคุณจะมีแต่ความฟิตปึ๋งปั๋ง ในแบบที่คุณต้องการแน่นอน

อีกสิ่งหนึ่งที่จะช่วยให้คุณเป็นคนที่แข็งแรงสมวัย คือการทานอาหารเสริมบำรุงสุขภาพ เพื่อการฟื้นฟูร่างกายและระบบต่างๆ ให้กลับมาสมดุลดั่งวัยหนุ่ม MDX คืออาหารเสริมชายโดยผู้เชี่ยวชาญ ที่เน้น “ดูแลที่ต้นเหตุ ไม่กลับมาเป็นซ้ำ” ผลิตจากสมุนไพรแท้ 100% ได้แก่ หลินจือสายพันธุ์​แดงสกัดเข้มข้น รากโสมแดงอายุ 6 ปี กระชายดำออร์แกนิคส์ พริกไทยดำแบบบริสุทธิ์ ใบแปะก๊วยออร์แกนิคส์ เปลือกสนสกัดจากฝรั่งเศส และเมล็ดองุ่นสกัดเข้มข้น ไม่มีส่วนผสมของสาร “ซิลเดนาฟิล” หรือสารเคมีอื่นๆ ที่ทำให้เกิดผลข้างเคียง และเป็นอันตรายต่อสุขภาพในระยะยาว

เทคโนโลยี MATRIXbooster ใน MDX ซึ่งช่วยในการบำรุงร่างกาย ปรับสมดุลของฮอล์โมนและระบบต่างๆ ในร่างกาย นอกจากนี้ยังมีมีสรรพคุณในการแก้ปัญหาอาการเสื่อมสมรรถภาพทางเพศที่ต้นเหตุ ทำให้ไม่กลับมาเป็นซ้ำอีก โดยใช้หลักการฟื้นฟูร่างกายแบบค่อยเป็นค่อยไป เพื่อให้ร่ายกายกลับมาสมดุลและแข็งแรงดังใจหวังอีกครั้ง

ที่มา : mgronline.com, posttoday.com, sanook.com